การจัดการกับงานกลางคืน

ฉันทำงานกลางคืนในอดีตเมื่อเร็ว ๆ นี้และในความเป็นจริงพบว่ามันเป็นความท้าทายในการปรับตัวในขั้นต้น แต่หลังจากเวลาผ่านไปเชื่อว่าฉันพบรูปแบบที่ยอดเยี่ยมและเป็นกิจวัตรการทำสิ่งที่ฉันต้องการ คุณวันนี้

 

โดยส่วนตัวฉันพบว่ากาแฟจะยอดเยี่ยมเมื่อทำงานกลางคืนดื่นโดยปกติในช่วงเวลานี้ร่างกายของคนเราจะชะลอตัวและเตรียมพร้อมสำหรับการพักผ่อน บางครั้งคุณอาจต้องมารับฉันและกาแฟเป็นสิ่งที่ดีสำหรับเรื่องนี้เพราะมันจะช่วยให้คุณมีพลังงานที่จะช่วยให้คุณตื่นตัวและมุ่งเน้นไปที่งานในมือ ฉันจะไม่แนะนำให้มีหนึ่งในศาสนาเหล่านี้เช่นเดียวกับทุกสิ่งอะไรมากเกินไปไม่ค่อยดี ดื่มกาแฟหรือทานกาแฟเม็ดเมื่อจำเป็นเท่านั้น

 

ตามที่ระบุไว้ก่อนหน้านี้ในช่วงเย็นร่างกายของคุณจะช้าลงและการเผาผลาญของคุณก็เช่นกัน เป็นการดีที่สุดถ้าคุณเตรียมสิ่งที่คุณจะกินในกะกลางคืนล่วงหน้านี่คือการเลือกทานอาหารว่างที่ไม่ดีในนาทีสุดท้ายอย่าลืมว่าคุณจะถูก จำกัด ในตัวเลือกอาหารของคุณ สถานที่ส่วนใหญ่ถูกปิดในช่วงกลางคืน โดยส่วนตัวฉันชอบทานอาหารเบา ๆ ในตอนเย็นดังนั้นฉันจะมีผลไม้มากมายและทำแซนด์วิชที่บ้าน มันง่ายที่จะกินอาหารจานด่วนในตอนเย็นและการทำเช่นนี้จะส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมของคุณในไม่ช้าดังนั้นฉันแนะนำให้เรียงลำดับอาหารประจำวันก่อนเริ่มกะ

 

หวังว่างานกลางคืนของคุณจะเป็นงานที่คุณยุ่งตลอดเวลาไม่เช่นนั้นคุณอาจต้องการพยักหน้าและคุณจะกลายเป็นคนเซื่องซึมมากโดยเฉพาะเมื่อทำงานกลางคืน เพื่อชดเชยสิ่งนี้ยังคงไม่ว่าง แม้ว่าคุณจะไม่ได้ทำงานมากนักจงหาวิธีรักษาตัวเองให้ยุ่งอยู่เสมอดังนั้นเวลาก็ดูเหมือนจะเร็วขึ้น

 

เมื่อทำงานกลางคืนคุณจะต้องจัดเตรียมการเดินทางของคุณ หากคุณขับรถคุณจะไม่เป็นไรเพราะคุณสามารถขับรถไปทำงานและกลับมาได้ในเวลาไม่กี่ชั่วโมง แต่ถ้าคุณต้องใช้ระบบขนส่งสาธารณะคุณอาจมีสถานการณ์ ก่อนที่ฉันจะมีใบขับขี่ฉันต้องอาศัยรถไฟและรถโดยสารเพื่อไปกะกลางคืน มันไม่ใช่ปัญหาในการทำงานเพราะฉันเริ่มตั้งแต่ 21.00 น. แต่มันเป็นฝันร้ายที่ต้องออกจากงานตอนตี 5 เพราะไม่มีการใช้ระบบขนส่งสาธารณะ โชคดีที่ฉันมีเพื่อนร่วมงานคนหนึ่งที่ใช้ส่งฉันกลับบ้าน แต่คุณอาจจะไม่โชคดีดังนั้นโปรดจำไว้

 

Comments are closed.